原因？：抜け毛対策を考えるには、まずは抜け毛の原因を探し出す...
抜け毛対策を考えるには、まずは抜け毛の原因を探し出す必要があります。
実は抜け毛には個人差があります。
「なぜ、あの人は抜け毛じゃないのに、自分は抜け毛なんだろう。
」と悩んでいる人も大勢いると思いますが、抜け毛になるのにもそれなりの原因があるのです。
その理由をまとめてみましょう。
抜け毛対策で食べると良いとされている食べ物は、魚類（特に底物、カレイ・カサゴなどコンドロイチンを多く含む物）、油の少ない肉（鳥ささみ等）、豆腐、納豆、野菜（温野菜が好ましい）、海草、果物、穀物類・和食類・練り物などですが、あくまでもそれだけに集中するのでなくバランスのよい食事を心がけることが大切です。
抜け毛対策には、まずはその抜け毛の原因を知らなくてはなりません。
次に上げられるのは、アルコールです。
適当量のアルコールはストレスを解消するのによいですし、頭皮の血流をよくするのにも効果的です。
しかし一定量を超えると血液循環が悪くなるので、頭皮の血行不良を起こし、抜け毛の原因になることがあります。
